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如果您忘记了用于注册微博的手机号，可以尝试以下方法找回或重置微博账号。
1、账号申诉：在微博登录页面，点击“忘记密码”或“找回账号”，选择“忘记手机号”选项，然后按照页面提示进行账号申诉，微博会要求您提供曾经绑定的邮箱、其他手机号或其他相关信息来验证身份，成功验证后，您可以找回或重置账号并获取新的手机号。
2、联系微博客服：访问微博客服页面，向客服人员说明您的情况，他们会要求您提供相关身份信息来验证您的身份，并帮助您找回账号。
3、使用第三方登录：如果您使用其他第三方平台（如微信、QQ等）关联登录过微博，可以尝试使用这些第三方平台授权登录，从而找回您的微博账号。
在进行以上操作时，确保提供的信息准确且真实，以提高找回账号的机会，为了避免此类情况再次发生，建议记录并保存好自己的账号信息和注册手机号，如果遇到困难，可寻求身边熟悉科技或网络的朋友的帮助。